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邯郸市华洋机械制造有限公司

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华洋机械夏季温馨小提示

2020-07-11 17:58:26
  • 1.莫喝冰水;从冰箱拿出的冰水,喝起来很是冰爽,但是热身子突然加入冰水,刺激的不仅是牙齿,还有胃,尤其是剧烈运动后,突然喝冰水,刺激胃收缩,还有肠道的应激,这些都不利于身体健康,一些肠道炎和胃病,还有阑尾炎都因此产生。建议,夏天还是喝略温的白开水,夏天多补水还是很重要的。
  • 2.莫睡懒觉;夏季天气炎热,很多人晚上睡得晚,早上凉快就想多睡一会,这是大大的错误,一年四季,夏季是最不能谁懒觉的季节,最能睡懒觉的季节是哪个呢?在此保密,为什么夏季不能睡懒觉,原因很简单,因为温度,夏季温度高,如果睡懒觉,当你起来的时候,外面已经37°、38°了,突然接触这样的温度,很不利于身体的适应,对眼睛也有一定的伤害。具体原因下次再说。
  • 3.莫饭后睡;烈日灼灼,催人睡,夏季吃过饭就想睡觉,这是很多人的想法,就是困,但是,饭后就睡,对人的胃有很大伤害,不仅容易肥胖,还容易消化不良,往各位看官谨慎,饭后百步走,消消食,半个小时后再睡,睡半个小时到一个小时就好。
  • 4.莫赤身晒;这个主要针对男性,一到夏天就回看到很多男性不穿上衣,赤身面对太阳,这样很不对,紫外线多毒,不说晒掉一层皮,晒伤是最常见的,而且赤身并不解热,反而更热,望珍重!
  • 5.莫发脾气;天气本就炎热,容易暴躁,如果还发脾气,这对脾大大不利。伤人伤身呀,所以,无论你脾气好还是不好,天气那么热,就别火上添油了!
  • 6.莫下凉水;夏季,进入凉水中洗个澡,那是真的舒服,可是危险一样很高,无论你会不会游泳,危险都是同样存在,每年都有人溺水而亡,再说,凉水对人体刺激很大,人体毛孔本就因为天气炎热全部打开了,突然遇到凉水,刺激毛孔收缩,不利于人体新陈代谢,而且洗凉水澡容易腿抽筋和中暑。在此提醒水温在30°-35°为好。
  • 7.莫吃冰棒;前段时间我就看过一个新闻,主要内容就是某小孩吃了5个冰棒,导致胃收缩大出血,抢救无效死亡,其实不仅仅是冰棒,还有冰西瓜等等,千万别图一时凉爽,多考虑一下我们的胃能不能承受。
  • 8.莫吹空调;我这里的莫吹空调是指不要正对空调吹,身体正对空调吹,容易头疼、感冒,夏季感冒有多难受,这个可以想象的,而且夏季长时间吹空调容易得空调病,建议空调温度不要打太低了,28°为宜。
  • 9.莫多运动;夏季还是一个修身养性的季节,剧烈运动什么的还是不要的好,适量运动就好,减少一些不必要的运动,比如说性生活,多保持好心情,心情好,心境就好,心就会静下来,心静自然凉。
  • 10.莫吃油腻;夏季饮食还是以清淡为主。为什么会有夏天,小编认为,夏天就是让人出汗讲的季节,排出多余的脂肪,多出汗是好的,清淡的食物让人在夏天更舒服,更健康。


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